皆さんは腰の痛みを一度でも経験したことはありますか？ 腰の痛みには冷やしたほうがいい痛みと温めたほうがいい痛みがあるんです！ 今回はどのような時に冷やすべきか温めるべきか解説していこうと思います。 結論から言うと何かきっかけがあったり、急に痛…

今日はロッテ戦もないので、柔道整復師っぽい話をしようと思います。 家事やデスクワークなどで、手や腕などの疲れを感じたことはないでしょうか？ そんな時に、簡単にできるセルフマッサージのやり方をお伝えしようと思います。 腕（肘から手首まで）の疲れ…